Kurser / Evenemang

 Våren 2018 – kurser

Vår LÖPARKURS Från gång till löpning är, som det låter, för dig som vill ta steget från att gå till att börja löpträna. Vi kommer att följa en grupp under sex veckor.

Vi kommer att använda oss av en intensitetsskala så att alla kan anpassa och hitta sitt tempo.

Detta kan vara ett perfekt upplägg inför att kunna springa vårruset! Häng på!

Anmäl dig till info@60nord.se

PRIS: 1000kr/person för sex veckor

START: Måndag 23/4 kl 18:00

OBS! Begränsat antal platser.

För mer info: Löparkurs för nybörjare2018

Vidareutbildning – Återskapa en funktion december 2017.

Leg. Naprapat Yohanna Friborg

www.alingsasidrottsklinik.se

Detta är en vidareutbildning för att skaffa sig ytterligare verktyg till sin låda för att hjälpa fler till en bättre hälsa. Då smärta ofta är idag en konsekvens för att du är stel och har en mindre bra cirkulation, så kommer vi under denna kurs fokusera på tekniker som återskapar en funktion.

Kursen är riktad till dig som redan är massör och vill djupdyka i funktion. Den riktar sig även till dig som jobbar som tränare och vill ha mer ”hands on” kunskaper, för att kunna kombinera behandling med träning. De tekniker vi kommer att fokusera på är, mobilisering, fascia, och PNF stretch.

Anmälan: https://asasidrott.wufoo.com/forms/zwrnmxv0ung56h/

Pris: 4500 kr exkl moms

När: 9-10 december 2017 (9-17, 8-16:30)

Var: 60 Grader Nords lokaler, Vasserudsvägen 11, 685 93 Torsby 

Vid frågor kontakta Yohanna på yohanna@alingsasidrottsklinik.se alternativ Sarah på sarah@60nord.se

Vi gör det tillsammans

Vi gör det tillsammans!

Kom och träna med Torsby Skidtunnel & Sportcenter och 60 Grader NORD lördagen den 28 oktober.
Vi erbjuder föreläsning, skidteknik, mat och träning
Program
Föreläsning med Annika Evaldsson –Träningslära
Längdskidåkning med instruktörer–klassisk stil. Oavsett vilken nivå, nybörjare som erfaren, så har vi instruktör för dig. Skidor finns att hyra, först till kvarn gäller…
Lunch
Teknikvisning på rullbandet i Torsbys testlabb
Funktionell träning Kroppen är skapad för fria rörelser I detta pass tränar vi bl.a 3D Funktion genom styrka och puls
Avslutning

Goodiebag, kunskap, skratt och svett utlovas.

Minst 10–max 30 personer
Vi lottar ut en PT-träning och en skidinstruktion till en lycklig vinnare bland de 10 första som anmäler sig!


Boka dig på skidtunnel.se/boka – Aktiviteter –
eller anmäl dig via info@skidtunnel.se eller +46 (0)560-27000
#Vigördettillsammans #60gradernord #skidtunnel

Våren 2017 – kurser

Vår LÖPARKURS TEMA INTERVALL 6 veckor är för dig som vill utveckla din löpning. I denna kurs får du grundläggande kunskap om olika typer av intervallpass samtidigt som du får möjlighet att träna på dem praktiskt. Denna kurs riktar sig främst till dig som har löptränat ett tag och vill ta steget att känna på intensivare träning.

Start torsdag 6/4 kl 19:00-20:30

För mer info: Löparkurs tema intervall

Vår LÖPARKURS FÖR NYBÖRJARE är för dig som vill ta steget från gång till löpning samt få ökad styrka. Första passet inleds med en stunds teori kring avsikter och upplägg samt genomgång av gruppens erfarenheter och intentioner med kursen. Träningen kommer sedan att bestå av ett löppass och ett kondition-/styrkepass per vecka. Löppasset kommer att vara upplagt så att vi varvar gång och löpning inledningsvis för att successivt övergå till mer löpning.

Kontakta oss vid intresse, vi erbjuder möjlighet för grupper, kompisgäng eller individuell coachning.

För mer info: Löparkurs för nybörjare

Kursen HELHET & BALANS  är för dig som vill effektivisera din återhämtning och få mer kunskap om dig själv. Den är även för dig som är trött, har energibrist eller har svårt för att få ihop livspusslet. I denna kurs får du grundläggande kunskap och träning i balansering av neuromotoriskt underlag samt avspänningsträning i lugn miljö under sex veckor.

Kontakta oss vid intresse vi skräddarsyr ett upplägg efter behov.

För mer infoHelhet & balans