Vi erbjuder PT-tjänster på vårt gym, ute, hemma hos eller på företag. Individuellt eller i grupp. Det finns även möjlighet till PT-Online.
Alla våra klienter får nu tillgång till en app, där lägger vi in aktuellt träningsprogram. Där kan man fylla i sin träningsdagbok och det är lätt att mäta sitt resultat och sin framgång!
Våra tränare heter Sarah & Maria – Se mer info nedan.
Personlig träning är ett härligt sätt att få ut maximalt, bli starkare, friskare och att må bättre! Grunden är att den är individuellt utformad utifrån varje individs behov och förutsättningar.
Vår målsättning är genom kunskap och engagemang hjälpa människor att nå sin fulla potential! Dina mål kan t ex vara att bli snabbare i löpspåret, gå ner i vikt, komma igång efter graviditeten eller bygga muskler. Du får hjälp med att nå dina mål snabbare, oavsett träningserfarenhet!
Vid uteblivet bokat besök debiteras 50% av kostnaden!
Maria Gerke
Leg. Fysioterapeut
Idrottsmedicin:
- Hälsofrämjande styrketräning
- Idrottsmekanik och rörelseanalys
- Idrottsfysiologi
- Idrottsnutrition
- Steg 1, Svensk Idrottsmedicinsk förening
Kvinnohälsa:
- Bäckenbotten – prevention och rehabilitering
McKenzie – mekanisk diagnos och terapi A+B
Axelina
Motiverande Samtal
Högskoleexamen i idrott – GIH
Gruppträningsinstruktör
- Aerobics
- Step up
- Spinning
- Gympa
Diplomerad massör
HLR-instruktör vuxen och barn
- PT60 Personlig träning 60 min 700 kr(Första gången går 20-30 min åt till observation och screening)
- Rehab 60 min 700 kr.
- Kom igång paket 3 ggr 1950 kr *
- 10 ggr 6000 kr*
- 2 x PT 60 min + 6-8 veckors träningsplanering/träningsprogram 2250 kr
- 8 veckors träningsplanering inklusive program i egen app ONLINE 1600kr.
- 12 veckors träningsplanering 12 veckor inklusive program i egen app ONLINE 2150kr.
- PT Duo – 60 min träning med en kamrat, kollega eller partner 400 kr/person
- PT Mini-grupp –Träna med ett kompisgäng eller tillsammans med kollegor (3-5 personer) 350 kr/person
- PT Utomhus -Vi tar träningen dit du/ni vill -individuellt eller i grupp (ev. reseersättning tillkommer).
- PT Jobb – Vi tar träningen till ditt jobb (ev. reseersättning tillkommer).
Kontakta Maria (maria@60nord.se) vid frågor och tidsbokning.
Sarah Steen
Lic.Kostrådgivare
-
- Optimera ditt träningsresultat –Så äter du
Gruppträningsinstruktör
-
-
- Spinning
- Funktionell styrka
- Vattengymnastik
- Core
- Les Mills Bodypump & CXWORX
-
Lic. Styrkeinstruktör
Lic. Personlig tränare
-
-
- Träning under och efter graviditet
- Mammamage
- 3D Mammatränare
- PT-specialist Endurance Trainer (träningsplanering och fördjupning inom löpning och cykel)
- Olympiska lyft & basövningar
- 3D Funktion M1 & M2 (Fokus på fot, knä & höft, (fys, rehab, prehab och manuell behandling)
- Evidensbaserad praktik (fys, rehab, prehab och manuell behandling), ländrygg, axel, skulderblad, nacke
- Bindvävsmassage/Fascia – att återskapa en funktion.
-
PRISER & VARIANTER
-
-
- PT60 Personlig träning 60 min 700 kr (Första gången går 20-30 min åt till observation och screening)
- Fasciabehandling 60 min 600 kr.
- Kom igång paket 3 ggr 1950 kr *
- 10 ggr 6000 kr*
- 2 x PT 60 min + 6-8 veckors träningsplanering/träningsprogram 2250 kr
- 8 veckors träningsplanering inklusive program i egen app ONLINE 1600 kr. + kostschema och kostcoachning 2300 kr
- 8 veckors kostcoachning/rådgivning + kostschema 2250 kr
- 12 veckors träningsplanering inklusive program i egen app ONLINE 2150 kr. + kostschema och kostcoachning 3400 kr
- PT Duo – 60 min träning med en kamrat, kollega eller partner 400 kr/person
- PT Mini-grupp –Träna med ett kompisgäng eller tillsammans med kollegor (3-5 personer) 350 kr/ person
- PT Utomhus -Vi tar träningen dit du/ni vill -individuellt eller i grupp (ev. reseersättning tillkommer).
- PT Jobb – Vi tar träningen till ditt jobb (ev. reseersättning tillkommer).
- Kostrådgivning 700 kr/h
- Kostschema 850 kr
-
*Betalas i förskott
Kontakta Sarah (sarah@60nord.se) vid frågor och tidsbokning.
- Kontakt: sarah@60nord.se