Personlig träning & Kostrådgivning

Vi erbjuder PT-tjänster på vårt gym, ute, hemma hos eller på företag. Individuellt eller i grupp. Det finns även möjlighet till PT-Online.

Alla våra klienter får nu tillgång till en app, där lägger vi in aktuellt träningsprogram. Där kan man fylla i sin träningsdagbok och det är lätt att mäta sitt resultat och sin framgång!

Våra tränare heter Sarah, Maria och Amanda- Se mer info nedan. 

Personlig träning är ett härligt sätt att få ut maximalt, bli starkare, friskare och att må bättre!  Grunden är att den är individuellt utformad utifrån varje individs behov och förutsättningar.

Vår målsättning är genom kunskap och engagemang hjälpa människor att nå sin fulla potential! Dina mål kan t ex vara att bli snabbare i löpspåret, gå ner i vikt, komma igång efter graviditeten eller bygga muskler. Du får hjälp med att nå dina mål snabbare, oavsett träningserfarenhet!

Vid uteblivet bokat besök debiteras 50% av kostnaden! 

Maria Gerke 

Leg. Fysioterapeut

Idrottsmedicin:

  • Hälsofrämjande styrketräning
  • Idrottsmekanik och rörelseanalys
  • Idrottsfysiologi
  • Idrottsnutrition
  • Steg 1, Svensk Idrottsmedicinsk förening

Kvinnohälsa:

  • Bäckenbotten – prevention och rehabilitering

McKenzie – mekanisk diagnos och terapi A+B

Axelina

Motiverande Samtal

Högskoleexamen i idrott – GIH

Gruppträningsinstruktör

  • Aerobics
  • Step up
  • Spinning
  • Gympa

Diplomerad massör

HLR-instruktör vuxen och barn

Kontakta Maria (maria@60nord.se) vid frågor och tidsbokning.

Amanda Edström 

Kontakta Amanda (amanda@60nord.se) vid frågor och tidsbokning.

PRISER & VARIANTER  

      • PT60 Personlig träning 60 min 600 kr (Första gången går 20-30 min åt till observation och screening)
      • Rehab 60 min 600 kr.
      • Kom igång paket 3 ggr 1550 kr *
      • 10 ggr 5000 kr*
      • 2 x PT 60 min + 6-8 veckors träningsplanering/träningsprogram 1875 kr
      • PT Duo – 60 min träning med en kamrat, kollega eller partner 350 kr / person
      • PT Mini-grupp –Träna med ett kompisgäng eller tillsammans med kollegor ( 3-5 personer) 300 kr/ person
      • PT Utomhus -Vi tar träningen dit du/ni vill -individuellt eller i grupp (ev. reseersättning tillkommer).
      • PT Jobb – Vi tar träningen till ditt jobb (ev. reseersättning tillkommer).

Sarah Steen 

Lic.Kostrådgivare

    • Optimera ditt träningsresultat –Så äter du

Gruppträningsinstruktör

      • Spinning
      • Funktionell styrka
      • Vattengymnastik
      • Core
      • Les Mills Bodypump & CXWORX

Lic. Styrkeinstruktör

Lic. Personlig tränare

      • Träning under och efter graviditet
      • Mammamage
      • 3D Mammatränare
      • PT-specialist Endurance Trainer (träningsplanering och fördjupning inom löpning och cykel)
      • Olympiska lyft & basövningar
      • 3D Funktion M1 & M2 (Fokus på fot, knä & höft, (fys, rehab, prehab och manuell behandling)
      • Evidensbaserad praktik (fys, rehab, prehab och manuell behandling), ländrygg, axel, skulderblad, nacke
      • Bindvävsmassage / Fascia – att återskapa en funktion.

PRISER & VARIANTER  

      • PT60 Personlig träning 60 min 600 kr (Första gången går 20-30 min åt till observation och screening)
      • 3D träning / rehab / fascia behandling 60 min 600 kr.
      • Kom igång paket 3 ggr 1550 kr *
      • 10 ggr 5000 kr*
      • 2 x PT 60 min + 6-8 veckors träningsplanering/träningsprogram 1875 kr
      • PT Duo – 60 min träning med en kamrat, kollega eller partner 350 kr / person
      • PT Mini-grupp –Träna med ett kompisgäng eller tillsammans med kollegor ( 3-5 personer) 300 kr/ person
      • PT Utomhus -Vi tar träningen dit du/ni vill -individuellt eller i grupp (ev. reseersättning tillkommer).
      • PT Jobb – Vi tar träningen till ditt jobb (ev. reseersättning tillkommer).
      • Kostrådgivning 600 kr / h
      • Kostschema 700 kr
      • 8 veckors kostcoachning/rådgivning + kostschema 1875 kr

*Betalas i förskott 

Kontakta Sarah (sarah@60nord.se) vid frågor och tidsbokning.